腰痛

基珈琲焙煎所ネット開業に向けて、準備を進めています。
そして大好きな師走になり、大掃除などやることがいっぱいだわ～
とうきうきしていたら、急に腰が上がらなくなりました・・・
もともと腰は強くないのですが、
立つことができず、家の中をはって進むあり様・・・
情けない・・・
子供を持ち上げることもできないので、
急遽実家のお世話になることに。

本当にありがたかったです。

腰は大切にしないだめですね。

だいぶ痛みは取れてきましたが、

母に借りた腰痛ベルトは

欠かせません。

腰痛を防ぐには、

腹筋と背筋を鍛えるのがいいみたいです。

腰痛なんかに負けてられませんね。